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【孕妈的贴秋膘福利贴:孕期吃火锅的正确打开方式！】
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小编说 好多孕妈后台询问怀孕了可不可以吃火锅 ， 答案是肯定的，怀孕期间是可以吃火锅的，但是要注意以下几点：
1、注意腰背压力
假如火锅的位置距自己太远 ， 不要勉强伸手拿去食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳 。
2、加双筷子免沾菌
孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病 。
3、自家火锅最卫生
孕妈们喜爱吃火锅 ， 最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的 。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透 ， 才可进食 。
4、降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象 ， 因此胃部的消化能力自然降低 。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适 。
5、多放些蔬菜
火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜 。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用 ， 但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用 。
6、吃些水果
一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果 。水果性凉，有良好的消火作用 ， 餐后只要吃上一两个水果就可防止上火 。
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