准妈不排毒对胎儿危害极大，这些常见食物可以排毒！

文章插图
一：准妈排毒前要做到“三戒”
1、戒咖啡因，尤其是浓茶、咖啡因，尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。
2、戒烈酒，酒精对身体来说也属于毒素。
3、戒甜食，甜食能令人兴奋，功用几乎与吗啡相当，但对身体无益。

文章插图
二：推荐给准妈妈的排毒食物
1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、韭菜：韭菜富含挥发油、膳食纤维等成分，粗纤维不仅可帮助排除体内的废弃物质，还有助于吸烟饮酒的准妈妈排出毒物。
3、鲜蔬果汁：果汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
【准妈不排毒对胎儿危害极大，这些常见食物可以排毒！】