脚肚子抽筋是怎么回事呢
肌肉痉挛就是抽筋的学名，抽筋最常见的发生部位是小腿和脚肚子，脚肚子发生抽筋的情况时通常会非常的疼痛难忍，很多人会在半夜睡觉时，突然被脚肚子抽筋疼醒，需要好长时间才能止痛，影响人们的睡眠 。那么 ， 脚肚子抽筋是在呢么回事呢？出现脚肚子抽筋的情况后该怎么办呢？
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
【脚肚子抽筋是怎么回事呢】②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加 ， 而常发生痉挛 。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛 。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效 。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋 ， 可一方面扳脚使脚板翘起 ， 一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时 ， 可压住脚板并用力扳屈脚趾 。
脚肚子抽筋是一种非常常见的情况，虽然通常不会给人体健康造成太大的影响，但还是会影响人们的正常生活 。提醒大家如果平时经常有脚肚子抽筋的情况 ， 应引起重视，积极寻找引起脚肚子抽筋情况的原因，积极进行治疗 ， 减少脚肚子抽筋给您的生活造成的影响 。
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