孕妇湿热吃什么好

鲜桑叶炖猪腱食材:鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片 。
做法:清洗猪腱肉,切成大片 。用水冲洗一下鲜桑叶 , 然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,饮用时再加入食盐调味 。
注意:3-5月鲜桑叶最多 , 这时候可取嫩叶煮吃,炖汤的话老叶嫩叶都可以 。桑叶炖过以后,鲜嫩颜色还可以保留下来,吃起来鲜甜可口,留在汤里的清香,是春天树木抽芽的新鲜味道 。

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2竹笋西瓜皮鲤鱼汤食材::鲤鱼1条约750克,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜、红枣各适量 。
做法:竹笋削去硬壳 , 再削老皮 , 横切片,水浸1天;,鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣去核洗净 。把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后 , 文火堡2小时 , 加精盐调味供用 。
功效:祛湿降浊,健脾利水 。适用于身重困倦、小便短小、高血压者食用 。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效,也有防癌的作用 。

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3砂仁粥【孕妇湿热吃什么好】 材料:粳米100克,砂仁3克 。
做法:砂仁研末备用 。粳米淘净,放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬至粥烂粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成 。
功效:具有暖脾胃,化湿行气消胀的功效 。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀 , 或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用 。

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4荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许 。
做法:
1、将乳鸽洗净,去毛及内脏 。
2、绿豆、陈皮浸透、洗净 。
3、荷叶洗净 。
4、将清水放入瓦煲內,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,继续用大火煮开,用中火煲两小時 。
5、放入荷叶,加盐调味 , 即可 。

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