第一节 肩膀按摩手掌放在肩部，掌心向手指方向缓慢推提，捏紧、放松，反复几次 。
对颈部肩井穴，做一分钟左右拿捏放松 。
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2第二节 脊柱按摩以拇指在大椎穴水平位置的脊柱两侧按下，向脊柱做推挤的按摩动作 。平行下移，重复按摩、推挤至肩胛下缘停止 。
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3第三节 背部按摩搓热手掌，将掌根贴在脊柱两侧，快速摩擦下移，再摩擦上移回到肩颈部 。
来回反复一分钟左右 。
接下来轮流拍打左右两侧肩胛放松 。
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4第四节 乳底按摩手掌搓热后，从背部肋侧向乳房根部搓摩一分钟左右，促进血液循环，帮助肌肉放松 ， 最后放松整理整个背部 。
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【哺乳期肩背部按摩手法】
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