运动后恶心呕吐怎么回事啊
现在大家每天的学习工作时间基本都安排的满满的，当空闲的时候，大家去参加一些运动的话，很容易出现恶心呕吐的感觉，十分的难受 。一些平时不锻炼的学生，突然的进行体育方面的测试也是有这样的情况出现，那么 ， 运动后恶心呕吐怎么回事?。慷杂谡庋那榭? ，来看看下面的分析 。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏 。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏 ， 造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状 。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息 。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定 ， 皮肤表面血管扩张 ， 汗毛孔开大 ， 排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水?。嵋蛲蝗淮碳な寡芰⒖淌账酰纷枇哟螅脑喔旱＜又兀被宓挚沽档?，人就容易生病 。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病 。所以 ， 剧烈运动后一定要休息一会儿再洗浴 。
运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释 ， 既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快 ， 突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病 。
有的人在剧烈运动后觉得进些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处 。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复 。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等 。剧烈运动后更不能饮酒，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病 。
【运动后恶心呕吐怎么回事啊】运动后恶心呕吐怎么回事?。咳绻绞贝蠹颐挥刑逵土兜南肮叩幕埃詈貌灰蝗坏慕芯缌业脑硕?，否则的话就会出现很难受的感觉，恶心呕吐，甚至会造成猝死 。每次运动之前最好，提前进行一定的热身 ， 运动后也不立即的停下来休息，适当的走一走 。
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