产妇应该注意些什么呢?
生孩子对于一个女人来说,可以说是去鬼门关走了一圈 , 所以当生完孩子以后,身体处于极度虚弱的阶段,不但需要别人照顾,更需要互相注意护理,如果不注意的话,很容易留下病根,甚至会影响以后的生活 , 那么产妇应该注意些什么呢?一起来了解一下吧!
分娩后的6—8周 , 医学上称为“产褥期”,民间叫“坐月子” , 这段时间是产后恢复健康的关键时期,产妇应特别注意以下保?。?
1. 要充足的睡眠和休息 。分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护婴儿更易疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌肉松弛 , 还能出现黑眼圈,所以产后头两天要注意休息不能累,3— 4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动 。会阴破裂严重的,至少要卧床休息一星期 。过早地参加较重劳动,易出现子宫脱垂 , 应特别注意 。
2. 要注意卧床姿势 。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露 , 产后3—7天最多 , 若总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发腰痛白带增多,恶露也不易排出 。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位 。
3. 居室要通风,产妇要讲清洁 。受旧风俗影响,至今我国还有些地区有人主张,把产妇居室关得严严的,对“风”惧怕3分,不让一丝一缕新鲜空气进入室内,产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康,在夏天更易生痱子、中暑 。还有人主张不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身,怕引出“月子病”,这对产妇更是不利 。科学的做法是,产妇应勤换内衣内裤和床单,大小便后特别是哺乳前更应注意洗手 。要注意对会阴的护养 , 每天都应用温开水或1:5000的高锰酸钾水溶液或1:2000的新吉灭尔清洗会阴等处 。会阴有伤口时,可用70%的酒精纱布外敷伤口,每天1—2次 。没有酒精的,用60度的白酒也可以 。如有缝线时须于产后4—5天去医院拆线 。
【产妇应该注意些什么呢?】4. 要注意护发 。有关调查资料,产后脱发的发生率约为35%—45% 。怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振,都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变,常会导致性激素失衡;生小孩时由于失血过多 , 也易造成营养不良 。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落 。所以产后应及时补充营养,多吃些补血食物如动物的血、红糖 。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点,更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物 。勤洗头不仅能使头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生,但是洗头发时,千万不可用碱性大的肥皂洗 。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环,利于头发新生 。
5. 要保护牙齿和眼睛 。据中国医学科学院等单位调查,我国孕妇几乎100%缺钙 。产后钙质更易大量丢失,易导致腰酸背痛关节痛,更易出现牙齿松动视力减弱 。所以产后及时补钙能减少这些症状出现 。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜,黄绿色蔬菜,更能使眼睛明亮,因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2 。
作为产妇一定要注意保证充足的睡眠和休息时间,如果休息不好的话,很容易导致出现严重的后遗症 , 居住的环境要安静,并且要通风保持空气清新,在坐月子,一定要注意护理,要多吃一些含钙量比较多的东西 , 哺乳期缺钙现象是非常严重的 。
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