备孕的女性都知道 ， 在备孕期间和孕期都是需要吃叶酸的，那么你知道叶酸有些什么作用吗？如何补充叶酸？
前两天去妇幼保健院婚检，医院免费发了叶酸，就是白色小瓶的那种，你说这么便宜的叶酸是不是化学合成的啊?能不能吃啊?我看网上和药店卖的有两百多块钱的 。我是不是应该也去外面药店买个贵一点的才好啊?
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哈哈哈，这个问题你不应该问我，而应该问你老公 ， 人家都说了，这世界上最动人的情话就是“买!”
为什么备孕、怀孕要吃叶酸?
在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻，此时，细胞的分裂和生长十分旺盛 ， 如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形(无脑儿、脊柱裂等等)，还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产 。备孕补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生 。
如何补充叶酸?
一般会建议备孕的女性从怀孕前三个月开始就要补充叶酸，至少补充到孕三个月为止 。针对备孕和孕妇所需要补充叶酸的量，建议每天0.4-0.8 mg 。
叶酸贵的和便宜的该怎么选?
如果就单纯的叶酸而言，不管是几块钱的叶酸 ， 还是几十块钱的名牌叶酸 ， 其实都是化学合成的叶酸 。只要是正规厂家生产的一样规格的叶酸，在预防胎儿神经管畸形方面作用都是一样的 。而且医院免费派的一定是正规厂家生产的，反而你去某些药店甚至网上买的贵价叶酸，还有可能不是完全靠谱 。
上面说的几百块的叶酸可能是复合维生素叶酸，不是单纯的叶酸，复合维生素一般会根据孕妇的需要，配合多种维生素 ， 里面既含有叶酸 ， 满足备孕和怀孕女性对叶酸的需要 。同时也会含有很多其他的维生素，比如钙、铁、锌、维生素C、维生素B等等 。
【备孕补叶酸应该如何选择？】 补充叶酸不管是贵的还是便宜的正规的才是最好的，一定要在怀孕前的三个月补充，备孕期间也要改变自己的饮食习惯，禁吃辛辣等食物，坚持锻炼，不要熬夜保持良好的生活习惯 。
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