肚子胀气干呕怎么办？
在日常生活中，很多朋友都有这样一个困扰，就是有肚子胀胀的感觉 。对于这种情况，一般不能找到合适的解决方法，只能忍着 ， 直到胀气消退了 。肚子胀气的诱因有很多种，找出引发原因 ， 才能找到适合自己的治疗方法 。那么，半夜肚子胀气怎么办呢？怎么解决呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
1、众所周知，豆类食品有产气的作用，如果吃多了这类食物，就会在肠道中发酵，从而产生许多的气体，引起体内积气 。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果，容易胀气的人应当少吃 。
2、胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内，因为得不到及时的消化，而渐渐地发酵，产生了部分气体 。对于这样的朋友，可以吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来 。
【肚子胀气干呕怎么办？】3、也许你不知道，胃肠里的部分气体其实是被我们自己“吃”进去的，比如说，当你在用嘴大口大口喘气的时候，又比如说，当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候 ， 外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里 。所以要养成良好的生活习惯，尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴 。
4、大口喝碳酸饮料的时候 ， 我们会感觉如果打一个嗝，是非常惬意的事 。不过这也恰恰证明了其中所含有大量的气体，经常喝这类饮料的人总会觉得身体里像是充满了气体 。因此小七建议，少喝饮料，远离碳酸 。
5、如果你觉得想排气 ， 但又怎么都排不出时，可以将双手对搓 ， 有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈 ， 人工辅助肠道运动，帮助排气通畅 。
6、如果你的生活习惯很健康，但胀气现象得不到好转，甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变 。
以上就是专家对于肚子胀气干呕治疗方法的知识总结，希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议，调理好自己的生活作息 。注意平时的饮食习惯，多食用清淡的为主 ， 保持一个愉悦的心情 。
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