什么是优生优育？想要优生优育该怎么做？健康优质备孕同房时间有什么需要注意的吗？想要优质备孕，原来这个时间夫妻同房才是刚刚好 。
今晚和两位闺蜜（雯雯和青青）小聚，如今的我们都已成家立业、为人妻，我和青青都有了自己的孩子，唯独只有雯雯却迟迟没有动静，这结婚都已经半年多了，今晚雯雯情绪明显有些激动，估计也是为这事着急 。
几杯红酒下肚，雯雯终于按耐不住说：“你们俩怎么那么顺利就怀了孕，生了孩子 ， 我却不行呢？”闺蜜之间也没有什么不好问的，作为护士的我问了雯雯一些常识，包括有没有进行孕前检查，通过雯雯的回答并没有什么异样 。
我悄悄的问：“你们夫妻同房次数是不是太过于频繁？或者是你们都过于紧张呢”雯雯说：“为了提高受孕概率，排卵那几天每天都要同房，甚至是早晨都会“补课”” 。
雯雯是我的大学室友我很了解，生理期一向都是很准的，孕前检查一切都正常，备孕半年多还没有动静呢？
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其实是这样的，医学上将不孕不育定性为：夫妻正常同房未采取避孕措施一年没有怀孕的称之为不孕不育症，而男女不孕不育的比例是男女各占一半（即男方40%、女方40%）而另外的20%是夫妻双方共同原因造成 ， 如情绪紧张、同房过于频繁 。
一般情况下备孕一年左右超过80%~90%的夫妻都会正常受孕，也有少数夫妻备孕超过一年怀孕，建议夫妻备孕超过一年未怀孕可以去医院进行详细检查，针对性治疗，现代医学发达相信很快就会好消息的 。
何谓优生优育？
所谓优生便是每对夫妻都能孕育出健康的孩子，优育就是让每个孩子出生以后都能够接受到良好的教育，优生优育还包括国家相关规定禁止近亲结婚、孕前检查、产前诊断以及提供遗传咨询等 。
有些遗传疾病可能会遗传给儿子，有些遗传疾病可能传给女儿，因此夫妻在怀孕前应该仔细询问医生意见如实相告家族遗传疾病的具体情况 ， 医生给予评估并采取医学手段控制 。
最佳受孕时间便是女性的排卵期 ， 月经正常的女性排卵期为：月经期前12~14天，如果月经没有规律的女性可以选择体温测量法、黏液观察法或着干脆去医院进行排卵检测的等方法来测定 。
【什么是优生优育 抓住最佳受孕时间】 想要增加受孕的机会并提高胎儿的质量，夫妻双方应在女方排卵期的前禁欲一周，同房日期尽量安排在接近女方排卵的时间（在女方月经期前12~14天），这个时间同房可以说刚刚好 ， 这样就既可以保证精子的数量同时也可以保证精子的质量 。
建议夫妻不要在排卵期那几天同房次数频繁，完事后不要希望通过“补课”而得到“胜利的果实”，因为夫妻同房过于频繁可能会因此而影响精子的质量，进而导致精子“等”不到合适的卵子，而错失怀孕的机会更不利于优生 。
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