饮食是备孕期间一个重要的方面，吃的好可以助孕，吃的不好可能会阻碍受孕，降低怀孕率 。很多人只注重女性的备孕饮食，其实男性饮食也很重要，是会影响精子质量的 。男性备孕，有些食物并不是吃越多越好，科学的饮食才能达到预期的效果 。
精子畔脚石
1.高蛋白不宜过多
精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质 ， 难以受孕 。
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2.瓜子少吃
小小的瓜子对男性睾丸能产生不利影响，其含有的部分蛋白质含有抑制睾丸功能的成分，过量食用可能引起睾丸萎缩，严重时可能影响生育功能 。
3.芹菜不宜多
芹菜中的一些成分会减少精子的数量，降低精子的战斗力 。
4.大豆制品适量
【有些营养不是越多越好，适量摄入怀孕率更高】 研究证明，过量摄入大豆制品对男性生殖系统会造成伤害 。影响精子的生成，甚至导致男性勃起功能障碍 。
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