怎么引起动脉硬化 怎么治疗？
每个人都喝过粥，都明白粥的形状 。动脉硬化想必每个人都能理解，简单的说就是我们身体的动脉变成了类似粥的那种粘稠 。身体内的血液，尤其是动脉中的血液是随时在不断的变化更新中的 。如果硬化了，那么势必会给身体造成很大的影响 。那么今天小编就来介绍一下是什么造成了动脉硬化，怎么治疗？
动脉硬化该怎么改善：
【怎么引起动脉硬化 怎么治疗？】1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围 。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行 ， 可结合运动疗法，每月体重减轻0.5～1千克即可 。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃 。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量 。蛋黄虽然含胆醇较高 ， 但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个 。
3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主 。因为动物油中主要为饱和脂肪酸 ， 所以应尽量少吃 ， 但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1：3左右为宜 。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分 。
动脉硬化 ， 对我们的身体有非常大的危害，我们想一下血液是无时无刻不在更新着，如果阻止它的流动 ， 那么势必会造成组织的坏死 。动脉硬化导致血液不能正常更新流动 。好了 ， 小编介绍的动脉硬化相信很多人都已经牢牢地记下了 。
推荐阅读
- 卵泡长不大是什么原因？该怎么办？
- 洗完澡吹空调感冒了怎么办
- 引起强迫症的原因是什么呢？
- 外生殖器先天畸形怎么办？
- 耳穴怎么治疗高血压？
- 输尿管先天畸形是怎么回事呢？
- 中年牙齿松动怎么办才好？
- 腿变形怎么办呢？
- 高血压突然变低血压应该怎么办？
- 排尿时会痛是怎么回事？