听说胡萝卜有避孕效果 ， 备孕中能吃吗？大量食用胡萝卜 ， 导致胡萝卜素过量，才会有闭经和抑制卵巢正常排卵功能的效果，平时少吃一点一般没有问题 。
有的食物确实有避孕的效果，但是避孕实现需要量的积累 ， 少量的食物一般对受孕不会产生多大的影响 。不过我们还是说一说，有可能产生避孕效果的食物吧 。
避孕食物
木瓜
木瓜被认为是一种有效的天然避孕药，因为它含有的木瓜蛋白酶能和孕酮相互作用，达到避孕效果 。
咖啡
咖啡对受孕有直接影响 。有国外研究人员称，每天喝一杯以上的咖啡，女性的受孕机会比普通女性要降低50% 。建议备孕期间不要喝，以免真的受孕机会大打折扣 。
大蒜
大蒜一直被认为是杀菌消毒的圣品，其实大量的食用大蒜，对男性精子质量和数量也会产生一些影响 。平时不妨多补充点锌硒保护精子，少吃点大蒜 。
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酒精
小酌怡情，大酒伤身，备孕期间夫妻双方是坚决不能喝酒的，就算是小酌，都要三思而后行 。研究发现，酒精可抑制排卵、导致睾丸萎缩等严重后果，本着优生优育的观念，如果喝酒了，建议三个月后在继续备孕 。
芹菜
国外研究人员称，男性芹菜食用过量，会抑制睾丸酮的生成 ， 有杀精、减少精子数量的作用 。不过这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。
有避孕的食物，就有助孕的食物 。譬如富含矿物质、维生素、必要的脂肪和蛋白质的食物 。
助孕食物
鳄梨
鳄梨富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维等，对改善子宫内膜功能层、补充叶酸预防脊柱裂有很好的辅助作用 。
鸡蛋
鸡蛋富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的很好来源 。
核桃
核桃富含多种抗癌物质 。常食用核桃对提高精子质量、子宫内膜的健康非常有帮助 。
【怎么区分助孕和避孕的食物】 备孕饮食重在科学、均衡 ， 就算是有助孕效果的食物也要科学食用，适量食用，有避孕效果的食物有的可以适量的使用 ， 像是酒精、咖啡这些建议不要碰了 。
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