生活中常有女性遇到这样的情况：自己上次月经刚结束没多久就又来例假了 ， 担心身体是不是出了什么问题 。其实如果仔细观察的话，第二次的“月经”其实与正常月经相比还是有很多不同的 ， 首先 ， 这次的量是比较少的；其次 ， 这次持续的时间也很短 。这个时候就需要考虑我们常说的排卵期出血了 。
那么什么是排卵期出血呢？在解答这个问题之前，我们需要先了解什么是排卵期 ， 这个指的是发生在两次月经中间的时期，也即在下次月经来潮前的14天，包括了排卵前5天和后4天加上排卵日总共10天 ， 便是排卵期了 。在排卵期，女性体内的雌激素水平会出现短暂的下降，此时会有部分子宫内膜脱落引起少量阴道内出血，这个也就是排卵期出血 。一般情况下出血量是非常少的 ， 肉眼几乎看不到，但是有少部分人会有明显的出血表现 。
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【一个月来两次月经是怎么回事？小心排卵期出血】 排卵期出血持续的时间一般很短，短的几小时就结束，稍微长点的大概会持续2~3天，最晚不会超过7天 。量也比较少，明显要比正常的月经量少 ， 很多人都是点滴即净或仅表现为白带中带有点血丝 。除了表现为出血情况以外，有些人还会出现下腹部的坠胀感或疼痛，类似于很多人在经期出现的痛经表现 。排卵期出血发生的频率因人而异，有些人会每个月都存在，有些人是好几个月才出现一次，而有些人一生中才出现一次 。
排卵期出血多数情况下属于一种正常的生理现象，对身体也不会产生不好的影响 。如果只是来两三天，量又很少，不影响自己的正常生活或学习，那就不必太担心 ， 照常生活即可 。这个也无须特殊处理，自己会恢复正常 。但如果出血量多，持续时间长的话，最好能到医院检查明确病因 。在此期间 ， 女性应注意做好以下这几点：
1. 应像经期一样注意做好个人的清洁卫生，禁止盆浴、坐浴等，以免逆行感染；
2. 选择全棉透气舒适的内裤，勤清洗更换晾干；
3. 注意多休息 ， 不要劳累熬夜以及剧烈运动；
4. 保持心情愉悦，避免情绪过于紧张焦虑等；
5. 做好保暖 ， 避免受凉，饮食宜清淡，避免吃辛辣刺激生冷等的食物 。
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