肚子好胀气该怎么办？
现在很多人都经常会有一些胃胀气的情况出现 ， 将这种胃部疾病或者胃部不舒适的情况，已经是非常常见的现象，虽然不需要进行特意的专业治疗 ， 但是还是会让人非常的不舒适 ， 不缓解症状的话，还会一直放屁，是很难受的 ， 非常尴尬 ， 那么到底胃胀气该怎么办好呢？今天就来了解一下吧！
少吃高纤维食物 。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀 。不要吃不易消化的食物 。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀 。
胀气的时候趴着或揉揉肚子 ， 有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞 。
改变狼吞虎咽的习惯 。进食太快 ， 或边走边吃 ， 容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀 。克服不良情绪 。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱 ， 或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧 。
适当锻炼身体 。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能 。注意某些疾患 。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等 。
【肚子好胀气该怎么办？】经常胃胀气的患者 ， 最好还是要及时到医院去治疗一下 ， 排除是由于胃部疾病所引起的，如果确定是一些胃部疾病，及时的治愈好才能够根治病情，缓解胃胀气，平时的饮食调理也是很重要的，尽量少食多餐，不要吃得太快，暴饮暴食 。
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