流产后小月子要注意饮食调养

有些女性在孕期发生了小产，这对于女性来说是很有伤害的，那么在流产后要注意哪些饮食调养呢？需要休息多久？
怀孕后即使再小心，也有很多妈妈还是发生了不幸，没有能够顺利的把宝宝带到这个世界。其实流产也是生命孕育过程中的优胜略汰。导致孕妇流产的原因有很多种，中西医各有不同的见解。

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引起流产的原因，中西医观点大不同
西医认为引起流产的原因有：染色体分裂复制异常、胎盘功能障碍、孕妇内分泌失调、黄体酮不足、血栓、子宫疾病等。
中医认为凡滑胎这，多是水不济火、血热引起。导致流产的主要是因为血瘀和血热。
血瘀
引起血瘀主要原因是孕妇摄取了太多不易消化的油脂、引起体内瘀滞，血液粘稠、宫内供血不足，最终胎儿没有足够的营养，停止发育或者胎死腹中。
血热
血热也可能使身体产生自体免疫问题，导致子宫像是被太阳晒得滚烫的房子，甚至热得像即将爆发的火山，使敏感又脆弱的胚胎初期宝宝无法在里面健康成长。

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流产后，应该休息多少天？
怀孕不足5周的，建议休息4天
怀孕在5-12周，建议休息15天
怀孕3个月不足6个月的，建议休息20天
怀孕6个月以上，和正常坐月子一样，休息42天。
坐小月子，饮食应该注意这3点？

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1、少吃水果
小月子和坐月子一样，骨骼和肌肉都是打开的，很容易引起邪风入体，一旦着凉，也会引起月子风等疾病。
2、不吃生冷食物
不要吃凉食物，尤其是冰冻的食物。比如冰淇淋、冻西瓜，食物要加热后再吃。
3、饮食以清淡为主
【流产后小月子要注意饮食调养】 坐小月子的女人脾胃较弱，吃重口味的食物会增加肠胃负担，引起消化疾病，不利于小产后身体恢复。