多吃富含纤维素的食物平时多吃蔬菜，水果以及富含膳食纤维的食物，比如芹菜，菠菜，蒜苔，韭菜 ， 以及具有润肠通便功效的食物 ， 如芝麻，蜂蜜 ， 香蕉等 。
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2多喝水多喝水可促进肠胃蠕动，并改善便秘大便干结的情况，这样有助于粪便更容易排出 。建议孕妈妈早上起来空腹喝一杯温开水，一天大约喝1000毫升水 。
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3按时排便孕妈妈应养成定时排便的习惯，这样有助于改善便秘，预防便秘出血 。同时，要勤清洗肛门，每次大便后用温水熏洗肛门局部 ， 缓解肛门局部血液循环的情况 ， 保持肛门清洁，预防出血 。
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4适当运动久站、久坐会加重孕妇便秘情况 ， 所以孕妈妈在身体状况允许的条件下，要适当的增加活动，比如饭后散步20-30分钟等 。
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5药物治疗孕妇便秘出血也可在医生指导下适当服用有温和通便作用的药物，比如麻仁磁脾丸等，严重的，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产 。
【孕妇便秘出血怎么办】
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