大豆异黄酮适合多大年龄呢
大豆异黄酮广泛的存在于各种各样的豆类、水果当中 。是一种植物激素，对人类的心肺功能起到一定的作用 ， 所以科学家把它提取出来造福于人类，但是很多的人对这种物质不了解，下面我们就了解一下大豆异黄酮适合多大年龄？
1、适宜中老年女性
根据对女性卵巢功能衰退的认识 ， 35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮 。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小 。(注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮 。)
组别 年龄(岁) 日推荐量 服用周期
无更年期症状 35-40 30mg 每年2-3个月
无更年期症状 40-50 45mg 每年2-3个月
无更年期症状 50以上 60mg 每年2-3个月
有更年期症状 35-40 60mg 服用至更年期症状消失后 ， 再服用2-3个月 ， 每年补充2-3个月
【大豆异黄酮适合多大年龄呢】有更年期症状 40-50 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
有更年期症状 50以上 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
2、适宜患病人群
·心血管病人群;
·老年性痴呆者;
·前列腺肥大者;
·骨质疏松症;
·女性更年期障碍者 。
3、适宜亚健康人群
·改善肝功能与预防糖尿病的人群;
·便秘者;
·美容养颜、抗皮肤衰老者 。
以上就是大豆异黄酮适合多大年龄的讲解 。现在有很多的销售商把大豆异黄酮做成了营养的补品，可以帮助女性美容养颜、还可以帮助男性预防前列腺炎、糖尿病等等 。它已经成为了富含大豆蛋白最丰富的营养品之一 。
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