月子里不能碰什么?坐月子能碰冷水吗?想要产后快速恢复好该怎么做?下面小编想要说的是,月子里碰这几种东西,对身体恢复不好 , 容易患上月子病 。
小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子,做月子有很多地方需要注意,有经验的长辈给她讲了很多经验,小美自己对坐月子也很重视 , 坐月子不注意的话是容易留下病根的 。在月子里很多事情是不能做的,下面这几种情况需要格外注意:
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不要沾冷水,在月子里洗头、洗脸,或者是给宝宝洗尿布,不要直接使用冷水,这个时期身体非常虚弱 , 用冷水身体容易受凉,骨关节受到影响 。平时清洗要使用温水 , 给宝宝洗尿布可以用热水进行消毒 , 然后再用温水清洗一遍 。
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刚生完宝宝需要卧床休息,保证充足的睡眠 , 在卧床休息这段时间会很无聊,所有很多人会玩手机来打发无聊的时间 , 长时间玩手机眼睛容易疲劳 , 视力下降的很快,时间久了会造成近视 。在月子里千万不能哭,在月子里哭对眼睛也会造成比较大的影响 , 而且还容易患上产后抑郁症,要保持乐观的心态,调节好自己的情绪 。
很多身材火辣的女生,生完孩子以后身材走了样,坐月子的身体身体虚弱,要注意进补,这个时候几乎没有什么运动和体力消耗,大量的进补非常容易造成身体发胖,容易造成高脂肪、高血压,建议在月子里要适当进补,不要补的太猛 。
很多人生完宝宝以后会有腰疼的情况发生,这种腰疼会随着时间慢慢恢复 。这里需要注意的是在月子里不能干重活累活,特别是需要弯腰的操作,如果这个时期经常用腰将来容易留下容易腰疼的后遗症 。
【月子里不能碰什么 小心容易患上月子病】 在月子里一定要照顾好、养好自己的身体,为了自己也为了孩子 , 饮食要以清淡为主,可以喝一些清淡的、少油少盐的汤,小米粥加个鸡蛋,如果希望早点下奶可以喝鱼汤 。
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