马蹄马蹄又称荸荠，是一种常见的食物，既可以当水果直接生吃，也可以用来炒菜煲汤，它跟绿豆是一对好搭档 ， 两者搭配在一起有很好的清热解毒解暑消肿的作用，对水肿型肥胖有很好的效果 。
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2海带海带本身也有一定的减肥作用 ， 因为海带中含有丰富的矿物质以及膳食纤维，另外还有B1、B2以及蛋白质和碳水化合物等等，能够为身体补充必需的营养，并且提供很强的饱腹感，从而抑制食欲 ， 达到减肥作用，如果跟绿豆搭配在一起，效果加倍 。
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3红豆红豆跟绿豆在豆类中是减肥效果最好的两种，红豆本身有利尿作用 ， 有助改善水肿 ， 而绿豆就更不用说了，是出了名的高营养低热量，对身体很有好处，两者一起煮粥很适合减肥期间服用 。
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4薏仁绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果 。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，是人们减肥的佳品 。
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【绿豆和什么一起煮减肥 绿豆搭配这几种食材减肥效果加倍！】 12
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