夏季是养生的大好时节，但是夏季养生也是有很多禁忌的 。天气炎热身体的舒适感将会降低，科学的告诉发展，各种高科技成果让夏季变得不再是“汗流浃背”，但是这些高科技的背后也给我们的身体带来了一些健康威胁 。例如，空调的发明 ， 为我们解决了炎热的问题，但是也给我们带来了空调病的困扰 。夏季养生 ， 这4件事千万做不得 。
夏季养生的禁忌
1、凉水洗脚
夏季如此炎热的季节 ， 大家也想到了很多降温的办法 。很多人有用凉水洗脚的习惯，看似很凉爽，脚底凉凉的，再也没有汗液分泌的黏糊感 。殊不知 ， 这正是在给我们的身体进行变相的“摧残”，为什么这么说呢？
因为脚本是身体的血管末梢部位，血液留至脚底还会循环回心脏部位 。所以脚部的血液畅通对我们的心脏健康非常之重要 。脚底虽然很怕热，也很易出汗 ， 但是其也是最怕冷的部位之一 。
脚底一旦着凉，将会导致脚掌部位的汗腺功能减弱，继而导致血管舒张能力减弱 ， 最终诱发肢端动脉痉挛等一系列疾病 。
再者，脚部的穴位非常之多，其与身体内部的五脏六腑紧密相连，稍有不慎将会影响五脏的健康运行 。所以，夏天一定要保护好足部健康 ， 不可经常用冷水刺激脚部血管 。
2、树下乘凉
夏季傍晚是一天中比较凉爽的时间段 ， 很多人有出门乘凉的习惯，这是一种悠闲的生活态度，也是一种值得推崇的养生方法 。但是，本君不建议大家在数下乘凉，这也是有一定科学道理的 。
树下的温度会比其他地放略低 ， 这是因为树木本身可以吸收空气中的一部分热量，而树叶也可以阻挡阳光的直射，所以树下温度会比其他地方低一些 。我们也都知道植物有光合作用，其在白天会吸收空气中的为氧化碳 ， 释放出人类必须的氧气 。
但是 ， 在太阳下山之后植物的光合作用就会停止 。植物反而会消耗氧气而释放出二氧化碳 。此时，树下空气中的氧气含量就会减少，二氧化碳的浓度就会增多 。人体长时间处于这种环境下，反而会出现不良反应，例如：头晕、全身无力等缺氧症状 。所以 ， 本君建议大家还是不要选择树木居多的地方乘凉，而是选择一处比较空旷的广场为好 。
夏季养生的禁忌
3、车内长时间开空调
大家都知道，夏天车内的温度是非常高的，所以我们大多会选择开启空调设备来达到降温的效果 。如果只是在开车过程中开启空调是可以的，但是很多人会选在开着空调在车内午休 ， 这是一种很危险的行为 。
为什么说在车内开空调睡觉时一件非常危险的事情呢？首先汽车内部是密闭的空间，其空气不能畅通，被人体反复呼吸利用 。空气中的氧气含量是有限的，总有被呼吸完的时候，那么危险就会出现了 。
很多人会认为，我只是休息一会儿，不会有生命危险，其实不然 。经常处于氧气稀薄的环境中 ， 将会对我们的大脑造成潜移默化的伤害，不仅会加速其衰老，还会导致心脑血管疾病的滋生 。
4、饭后立刻洗澡
夏季身体经常出汗，很多人会选择用餐之后直接洗澡降温，这是非常不科学的行为 。因为我们在饱餐一顿之后，心脏要分配足够的血液去胃部，帮助胃部消化刚刚进入身体的食物 。
如果此时我们选择洗澡的话，血液将会集中流向四肢部位，如此一来胃部的血液将会供应不足，直接影响消化系统的消化吸收功能 。
此外，饭后洗澡还会导致晕眩现象 ， 导致脑部供血不足产生晕眩感 。所以，本君建议大家夏季虽然气温高 ， 但是我们也不必急于洗澡降温 。吃完饭之后可以进行适量的散步，帮助胃消化 ， 1小时之后再进行泡澡等活动 。
本君还想要提醒大家的是，夏季洗澡千万不可用过凉的水 。因为凉水会刺激全身的血管收缩 ， 反而对增加心脏部位的负担，增加患心脑血管疾病的风险 。
【夏季养生 这4件事千万做不得】结语：上诉文章中，本君为大家介绍了夏季养生不可不防的4种情况，你都了解吗？凉水洗脚将会危害足部以及心脏的健康;树下乘凉将会导致身体缺氧而产生各种不良影响;车内长时间开空调将会给我们的生命安全造成威胁;饭后立刻洗澡将会导致消化不良等现象 ， 这些小事都是我们日常生活中经常碰到的，本君建议大家“有则改之无则加勉” 。
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