女性常喝红糖水 ， “大姨妈”来访时，小腹疼痛 ， 就会有人对你说，“你多喝点红糖水呀” ， 月子期间，很多女性也是喝了很多红糖水 。殊不知 ， 红糖水也是不可多喝的 。红糖暖胃不暖我们就一起来看下吧 。
红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效 。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒 ， 产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等 。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素 。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分 。
但红糖性温属热，容易燥热上火 。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火 ， 最终会造成经血过多、甚至失血的后果，所以热性体质女性勿喝红糖水 。
【红糖暖胃不暖 喝红糖水过多反伤身】产妇吃红糖也不是多多益善 。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天 。产后恶露不行、经血阻滞 ， 食用红糖起到活血化瘀的作用 。
但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多 ， 导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康 。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多 ， 增加脂肪积蓄 。
因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克 。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用 。
红糖水什么时候喝最好
红糖水的作用，很多的女生都是心知肚明 。那红糖水什么时候喝最好呢？或许有的女生并不知道 。只是知道肚子疼了就冲一碗喝 。其实喝红糖水是有学问的 。
方法/步骤
1老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生 ， 更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用 。但是夏天不要多喝，免得容易上火 。
2由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝 ， 晚上睡觉喝多了，睡着了 ， 身体内糖分就会累积，容易得糖尿病 。
3可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的 。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯 ， 但是不要在睡觉前喝 。
4早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。
5其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的 。红糖水加上生姜和大枣的组合 ， 就是一个不错的选择 。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀 。
红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作 。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动 ， 更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯 ， 以持续暖宫，保证痛经预防的效果 。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝 。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经 ， 那么并不需要提前喝红糖水 ， 经期开始时再喝效果可能更好 。
喝红糖水注意以下几个问题
1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
2、由于红糖有活血化淤的作用 ， 所以产后10天内食用为佳 ， 这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。
3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用 。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便，缓肝明目 。
结语：通过上面小编对红糖水的介绍，大家是不是对红糖水什么时间喝好已经很清楚了？红糖水虽然对女性的健康很有帮助作用，但是还是要选择正确的时间饮用，而且根据个人的体质 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。
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