因为各种原因,很多人都会感到腰酸肾虚,补肾也一直是大家的话题之一,那么你知道有哪些药膳可以补肾吗?下面就为大家推荐6款补肾美食,一起来看看吧!
补肾吃什么
1、枸杞猪肝汤
猪肝100克,枸杞子50克,黄酒 , 精盐,葱段,姜片 , 胡椒粉,猪油各适量 。将枸杞子去杂,洗净,切成片 。
锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片 , 精盐 , 继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味 。
功效:滋肾 , 润肺 , 养血,补肝,明目 。
2、海参杞参汤
海参150克 , 党参、枸杞子各12克 。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤 。
功能:补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
3、海参煲鸭汤
海参200克,老鸭一只 。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效:养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
4、肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克 , 羊肾2只 。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食 。
功效:补肾 , 益精 , 壮阳 。主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等 。
5、参茸鸡肉汤
高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克 。高丽参切薄片 。鸡肉洗净,去皮,切粒 。
将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用 。
6、海参羊肉汤
海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切片煮汤 。羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。
【补肾吃什么好 6款食疗秘方帮你补肾】功效:温肾助阳 , 缩泉固精 。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症 。冬季尤宜常食 。
推荐阅读
- 孕妇吃梨和苹果哪个好
- 孕妇吃炖梨能治牙齿肿痛吗
- 贫血吃什么好 男人补血养气5大食疗方
- 孕妇吃南瓜补充孕酮吗
- 吃南瓜子治什么病
- 孕妇吃梨不能吃什么 吃梨时应远离这6类食物
- 吃什么补血 6款调气血美颜食疗方
- 流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理
- 经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛
- 孕妇梦见黄瓜是什么意思 好不好