月经代表着一个女性的成熟,因此,女人月经是一种再正常不过的事情,女人不来月经才实属不正常,月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,基本上每个月月经都会准时来“报到”,对于女性来说并不陌生,在这个时期保证充足的营养,女性身体才会健康 。
在经期会有很多女性出现不正常的现行,比如经血过多、痛经等,这些症状的原因大多是吃了辛辣刺激的食物造成的 , 所以经期健康的饮食很重要 。那么经期能吃白兰瓜吗,我们还是先对白兰瓜做一个初步的了解吧 。
白兰瓜知识介绍:
白兰瓜,又名“兰州蜜瓜”,以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名 。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带,美国人叫它“蜜露” 。是一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状 , 每只重约1.5公斤 。皮白且硬 , 耐贮藏,宜于储运 。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花 , 甜似蜂蜜“之誉 。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效 。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜” 。
成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观 。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻 。
白兰瓜营养分析:
【经期能吃白兰瓜吗】白兰瓜不仅香甜可口 , 富有营养 , 还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效 。
白兰瓜适合人群:
一般人群均可食用
白兰瓜具有开胃、利尿的功效,所以特别适合女性在经期食欲不振的情况下食用 。但是最好不要过量食用 , 以免造成子宫收缩 , 导致经血过多或者痛经等现象 。除了饮食需要注意之外 , 良好的作息习惯对于月经的正常也起到了不可小觑的作用