大家都知道 ， 女性月经来潮的时候应该注意自我保健，才能有效避免很多妇科疾病发生的可能 。那么，月经刚完可以游泳吗？据相关专家指出：女性在月经完全干净的情况下可以去游泳，但应该防止感染 。
虽然月经是女性的生理现象，但在月经期间 ， 身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降，若不注意经期卫生，容易引起生殖器官甚至全身性疾?。匀蘸蟮纳芰岽床涣嫉挠跋?。因此，注意月经期自我保健是十分重要的 。
1、注意保暖、避免寒冷刺激：
如冷水浴、游泳、下水田等 ， 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经 。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
【月经刚完可以游泳吗】1.注意卫生、防止感染：月经期间，女性朋友应注意外生殖器的清洁、不宜盆?。梢粤茉?。防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换 。
4.避免过劳，不宜吃酸辣、生冷、酒类等刺激性食物，还应多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血 ， 注意适当休息和保持充足的睡眠。
而在月经完全干净之后，是可以游泳的 ， 但应该注意感染，因子宫内膜剥脱后形成创面还没有完全恢复 。
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