从手相看出你的婚姻是否幸福
1、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好 。
生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道） ， 可以让身体脏血彻底排干净 。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病 。
2、忌盆?。阂蛭砥谧庸诒冉险趴?nbsp;， 同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
3、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
【女人经期的11个养生宝典】从手相看出你的婚姻是否幸福
6、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶） 。
7、有人生理期间会腰痛 ， 可以考虑用热水泡脚增加血液循环 ， 同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了 。
8、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开 ， 很容易长痘痘 ， 脸部清洁工作要做好 ， 生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺 。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的 ， 要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了 。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒 。
10、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
11、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰 ， 在冷气房里要多穿衣服 。
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