女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究，这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 。绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌 。对于月经期的女性来说 ， 喝绿茶不仅不会有利于健康 ， 还可能给身体带来一定的麻烦 。【女性经期为啥不能喝茶？】经期女性面临着大量的血液流失，与此同时 ， 人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了 。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血 。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃 。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时 ， 也最好少喝浓茶 。其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究 ， 这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 。第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应 。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用 。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌 。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块 ， 子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因 。西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心 。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能 。
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