尿频是发生在孕妈身上一种常见的现象 。也是困扰着无数孕妈的想象之一 。那么怀孕期间想要缓解尿频该怎么办？一起来看看吧 。
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每位孕妈在怀孕期间都会发现自己的身体和以往会有一些不同，尤其是到了怀孕中后期，身体的变化会更加明显一些 。几乎所有的孕妈在怀孕期间都会有尿频的情况，这是一种正常的生理现象，小编提醒各位孕妈妈，如果怀孕期间有尿意的话 ， 千万别憋着，不然很有可能对自己的身体和胎儿的成长发育造成影响 。下面我们就来说说造成尿频的原因以及解决办法 。
有不少孕妈妈在怀孕初期的时候就会有尿频的情况 ， 这是由于身体激素变化导致的 。不过怀孕初期尿频的情况并不是人人都有 ， 有一些孕妈身体能够适应激素的变化，所以就不会有尿频的情况，不过到了怀孕中后期，几乎所有的孕妈都会尿频 。
有的时候刚刚上了厕所不到十分钟就又有了尿意，如果出现这种情况的话，孕妈千万别憋着 ， 有一些孕妈觉得经常去厕所太麻烦 ， 而且有一些人工作比较忙，经常去厕所浪费时间，而且又会觉得很是尴尬 。但是憋尿对孕妈的身体是有很多影响的，不但会造成身体不舒服 ， 而且还有可能引发尿路感染或者是生殖系统发生问题 。更有甚者还会引发肾炎 ， 所以孕妈妈千万不要憋尿 。
如果孕妈妈在怀孕中后期能够做到以下几点的话 ， 还是能够极大的缓解尿频情况的 。首先就是要减少喝水的数量和次数 。如果水分摄入过多的话，肯定会尿频 ， 即使是不在怀孕期间，如果喝水特别多的话，也是会经常跑厕所的，如果女子怀孕期间喝水过多 ， 还很有可能导致浮肿，有不少孕妈妈在怀孕晚期的时候下肢浮肿会特别严重，如果有这种情况发生的话，孕妈妈更要减少喝水，尤其是在晚上睡觉之前要少喝水，这样也能够减少上厕所的次数，提高睡眠质量 ， 但需要注意的是 ， 如果去医院做B超发现羊水过少的话，孕妈妈还是要多喝一些水的，不然的话很有可能影响到胎儿的成长发育 。
第二，孕妈妈在睡觉的时候可以改变一下睡姿，这样也能够缓解尿频 。建议孕妈妈到了怀孕中后期尽量采用侧卧的姿势睡觉 ， 而且最好是左侧位，这样有利于胎儿的成长发育，尤其是有对于有脐带绕颈情况的胎宝宝，孕妈妈采取左侧睡姿可以缓解缺氧的情况 。侧卧的姿势睡觉避免了胎宝宝直接压迫到膀胱，所以也能够缓解尿频，如果孕妈妈觉得不舒服的话，可以在腿下垫一个枕头 。
第三 ， 少吃利尿食物 。有很多水果都有利尿的功效，例如西瓜 。孕妈妈在怀孕期间最好是少吃这样的食物 ， 不然的话尿频的感觉会更加强烈 。少吃利尿的食物 ， 才能够减少上厕所的次数 。
【怀孕期间想要缓解尿频该怎么办】 除了以上说的几点之外，大家还知道孕妈妈在怀孕期间做哪些事情可以缓解尿频吗？欢迎把你知道的写下来与我们分享讨论 。这期节目就到这里，如果喜欢的话请关注我 。
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