如何拯救你 , 我的“花肚皮”?孕育无疑总是令人惊喜的,但是随着一个小生命在自己体内逐渐成长,许多孕妈妈兴奋之余又多了担忧,因为自己的身形、相貌都在发生着改变 。
对于许多怀孕的孕妈来说 , 妊娠纹被公认为是“头号公敌” 。
怀孕前是这样的
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怀孕后是这样
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原本纤瘦凹凸的身体变得臃肿不堪,原本细腻无暇的肌肤长满妊娠纹,原本白皙娇嫩的小腹变成西瓜皮,这搁谁谁受得了啊!
今天小编就和大家聊聊“西瓜皮”的那些事儿 。
什么是妊娠纹?
妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端,呈紫色或是紫红色的条纹 。分娩后,这些花纹会逐渐消失 , 留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹 。妊娠纹主要出现在腹壁上 , 也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处 。
据统计,大约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹 。
妊娠纹虽对身体健康没有大的危害,但却给罹患孕妇带来了很大的精神压力和心理负担,从而影响其生活质量 。
影响妊娠纹的危险因素有哪些?
①遗传因素
遗传很重要,基因基因、种族、肤色都有关系 。一般是肤色白的人,长妊娠纹的机会会大一些 。
②个人因素
孕妇年纪较轻(特别是小于 20 岁)、体重过重(BMI > 26)、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、血中维生素 C 含量太低、水份摄取少都比较容易长妊娠纹 。
③胎儿因素
胎儿太大、胎儿晚产、体重过重、头围及身长太大,都会比较容易产生妊娠纹 。因为胎儿太大,孕妇肚皮被撑大,到达一定的程度,就会引起胶原蛋白和弹力蛋白断裂,因而产生妊娠纹 。
为什么会有妊娠纹,什么时候长?
女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展 , 腹部开始膨隆,皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长 。
妊娠6个月后会更加明显,皮肤弹力纤维逐渐出现断裂 , 腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。
宝宝出生后,断裂的弹力纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前状态 。皮肤上的裂纹也渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹 。
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月 。这是因为最后这一个月里胎儿的体重可能会增加 1公斤左右 , 肚子会急速增大而产生妊娠纹 。
即使前一天还没有看到妊娠纹,但也许第二天就看到了,甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现妊娠纹 。
所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕,一定要把预防工作坚持到最后 。
妊娠纹能治疗吗?
妊娠纹是皮肤的一种病理状态 。也是病啊!是病就能治,但是不一定能治好 。所以,目前妊娠纹还没有确切的疗法可以完全治愈 。只能改善外观,所有这些治疗方法 , 只是人们为治疗这个病所进行的努力 。
所以良心建议是:预防胜于治疗 。
如何预防妊娠纹?
关于妊娠纹的预防,也是众说纷纭,有人说能预防,有人说没有多少作用 。梦想还是要有的,万一实现了呢!
预防妊娠纹应该从孕前期就要开始准备了 , 下面是小编整理的预防妊娠纹的几点小建议 。
控制体重增加
控制体重至关重要,避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成 。一般而言,怀孕期间平均体重增加为10kg-12kg,而且体重的增加应该是渐进式的,每个月体重增加不宜超过2kg 。
孕前注意锻炼身体
孕妇在孕前就应该注意身体运动 , 特别是腹部的锻炼,如仰卧起坐 , 俯卧撑等 。经常锻炼的女性,大多数在孕期不会出现妊娠纹,即使有也比较轻微 。
适度的运动或轻便的家务还有助于皮肤弹性恢复,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显 。
讲究饮食科学
怀孕期间及孕前应注意补充维生素C和蛋白质等 。如猪蹄,多吃水果蔬菜也有利于改善皮肤的营养和弹性 。要避免摄取过多的甜食及油炸食物 。
注意肌肤保湿
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现 , 但研究显示,每天使用具有保湿肌肤的产品,能有效减少妊娠纹的严重性 。皮肤保湿的另一项措施就是沐浴 。准备怀孕的女性,可用不高的水温多冲洗身体 , 并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤 , 也可有效抑制妊娠纹的产生 。
用妊娠霜按摩
妊娠霜可提供给皮肤水分,不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉,也能淡化已生成的妊娠纹,并减低更多妊娠纹发生的可能 。
建议从怀孕3个月开始,到分娩后半年内坚持做腹部按摩 。使用精油及专业纤体产品在较易出现妊娠纹的部位,如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩 , 以增加皮肤弹性 。
使用托腹带
一般孕妇都不需要托腹带,特殊情况下孕妇可以使用 。如多胞胎、胎儿过大、臀位等,使用托腹带可以阻止子宫下垂,保护胎位,减轻腹部压力 。承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度延展拉扯 , 托腹带不可包的太紧,可随腹部增加而调整 。
【孕妇肚皮出现妊娠纹怎么治疗】
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