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怀孕每个月的注意事项

生活百科 怀孕注意事项

【怀孕每个月的注意事项】 得知怀孕是一件令人高兴的事 。在接下来的九个月里，你会经历很多变化 。虽然每个女性的怀孕情况不同，但从孕1月到10月的使用建议，准妈妈要收藏的详细事项, 让宝宝安全健康 。

怀孕每个月的注意事项

文章插图
孕1月-3月
1、孕妇的身体
到第三个月底，你可能已经胖了好几斤 。由于荷尔蒙的变化，你可能会感到很累 。孕期前三个月要计划好额外的休息，在可能的时候偷偷睡个午觉，放慢生活的速度 。到第三个月底 ， 你应该会感到精力充沛 。
你现在可能需要更频繁地小便 。这在怀孕的前三个月和宝宝出生前是很常见的 。为了更舒适，开始穿宽松的衣服 。请从末次月经第一天开始算起，第八周的时候去做一个B超，确认你宝宝的胎芽和胎心已经长出 。在拿到B超结果后，请去一家正规的医院，建档，开始你的常规孕检 。
2、你的饮食
钙对你和宝宝的骨骼和牙齿都很重要 。在你的饮食中加入钙的一个简单方法是饮用和食用巴氏杀菌乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋 。多吃生的水果和蔬菜 ， 全麦食物，确保你的排便规律 。一定要多喝水 。
3、你的感情
和你的丈夫谈谈你的感受 。尤其是当你累了的时候，别忘了让你孩子的爸爸帮助你 。在这段时间里，你可能会感到笨拙，额外的体重是为你的身体准备怀孕和哺乳 。
孕4月
1、你的身体
你可能会注意到你有更多的精力 。恶心和疲劳可能会停止 。你可能还会注意到你的肚子看起来更大了 ， 因为胎儿已经长大了 。
2、你的饮食
怀孕期间，你对铁的需求会增加 。为了保证你有足够的铁，吃瘦肉、红肉、绿叶蔬菜、全麦面包、干果和豆类 。
孕5月-孕6月
1、你的身体
血液循环的变化要求你经常站立和运动 。在你怀孕的剩余时间里继续这样做 。你可能开始漏出一种叫做初乳的黄色液体，为哺乳做准备 。这个月你可能会开始感觉到宝宝在动 。
2、你的饮食
一定要吃富含维生素C的食物 。你的身体不储存维生素C ， 所以每天补充新鲜的维生素是很重要的 。维生素C的良好来源是橙子、花椰菜和西红柿 。
3、着手为你的宝宝选择一个健康的看护人
在你生宝宝之前 ， 你需要决定谁将在分娩后帮助你照顾你的孩子 。提前安排好，是你的妈妈，还是你的婆婆或者家里的其他亲戚，又或者要不要雇人 。
孕7月
1、你的身体
这个月你可能会长3斤左右 。在怀孕后期，你的脚可能会肿起来 。把你的脚抬起来可能有助于减轻脚踝的肿胀 。购买宽大舒适的鞋子，最好是平底鞋 。你可能更容易疲劳 。如果你还在工作，尽量缩短工作时间，或者尽可能安排一个更灵活的时间表 。有时间就休息 。
2、你的饮食
你可能会渴望某些食物，或者发现其他食物闻起来或尝起来很糟糕，即使你在怀孕前喜欢它们 。如果出现这种情况，试着找到提供适当营养的替代品 。
3、你的感情
在怀孕的最后三个月里，情绪波动和易怒情绪增加是很常见的 。一定要和你的丈夫讨论你的感受 。
孕八月
1、你的身体
这个月你可能会长3到4磅 。尿频增加，背痛，焦虑 ， 烧心和呼吸急促发生在这个时候 。如有需要，可选购较大尺寸的孕妇装 。
2、你的饮食
你吃什么仍然很重要 。如果你睡眠有困难，试着喝一些热奶，侧卧，用枕头支撑身体 。睡前洗个热水澡也能帮助你放松，让你昏昏欲睡 。
孕九月
你的身体
这个月你可能会长4斤多 。你的胃可能会改变形状，因为婴儿开始改变自己的位置为出生做准备 。由于胎儿入盆 ， 现在呼吸可能比较容易，但你可能得经常小便 。多休息？
孕10月
再检查一次，是否把孕产包都准备好了 。把重要的电话号码和文件放在身边 。收拾好你的行李 。可以随时准备出发去医院，并计划好你将如何在白天或晚上的不同时间到达那里 ， 避免堵车 。当你从医院回家的时候，确保你有所有你需要的东西 ， 比如食物和尿布，宝宝服装等等 。
在整个孕期 ， 最重要的还有一件事情，也是贯穿这个孕期的，就是孕检 。孕早期到孕中期，是两个月一次 ， 孕8月以后是一个月一次，9月是两周一次 ， 最后一个月是一个星期一次 。一定要按时参加孕检，这是确保你和宝宝健康的必备手段 。

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