其实，现在很多人的话往往是有丰胸的意识的了 。而且往往是由丰胸的需要的了 。而且这个时候的话，其实可以进一步去做治疗的了 。而且这个时候的话 ， 往往有很多的丰胸饮食食谱，而且建议可以多吃一些富含维生素E的食物的了 。那么平时吃什么有助于丰胸，而且吃了之后 ， 也有保护乳房发效果呢
菊蛋
【平时吃什么有助于丰胸呢】用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只 ， 共煮；等蛋熟 ， 敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋 。每日服一次 。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸 。
羊肝黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量 。
①将羊肝洗净后切成片 。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段 。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟 。将花生、黑枣洗净后沥干 。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段 ， 用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后 ， 调入味精即成 。
丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸 。
有些成年女性体型偏瘦 ， 乳房中脂肪积聚也较少 ， 故乳房不够丰满 。此时应多吃一些热量高的食物 ， 如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品 。此种食疗方有：
豆浆羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次 。
人参莲子汤：人参5克，莲子20克 ， 冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次 。
35岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：
海带鲫鱼
海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许 。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食 。
其实平时吃很多的食物的话，其实也是有助于丰胸的了 。这个时候的话，往往是可以多吃一些维生素B的食物的了 。当然了，也是可以进一步去吃一些蛋白质比较丰富的事物的额了 。这时候的话，往往吃一些能促进性激素分泌的食物 。
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