怀孕后 ， 孕妈们对于饮食需要特别注意 。有些食物对孕妈们来说就像毒药，但也有对孕妇有好处的食物 。那么哪些水果对孕妇有好处？一起来看看吧 。
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对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。由于水果大多含糖量较高 ， 而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
对于孕妇来说 ， 吃水果都是好的，但最有益的水果有：
苹果：它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。”
樱桃，又名“车厘子” 。它可以为孕妇补给所需微量元素，预防贫血的 。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 因此孕妇多吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 。许多孕妇常吃樱桃 ， 生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
西柚：含有很多叶酸及丰富的营养元素 ， 孕妇怀孕会流失营养，吃西柚可以补充营养 ， 强身健体，促进胎儿的健康发育 。
蓝莓：可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力 。蓝莓还有恢复视力的功效，蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容，消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤 。
但山楂、桂圆、西瓜、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要谨慎食用的 。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；桂圆性热 ， 女人怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉 ， 而桂圆性热 ， 因此 ， 为了避免流产，孕妇应慎食 。适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇都应少吃；如果孕妇贫血，石榴和杏也要少吃 。
【哪些水果对孕妇有好处】 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了 。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎 。还有建议准妈妈每天吃水果别超过500克 。
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