如果一个男人有一副健硕的臂膀，是一个非常让人羡慕的事情，如果一个女生的手臂非常厚实的话 ， 确是一件让人高兴不起来的事表 ， 手臂过于肥胖会直接影响我们的美观，下面我们来教给大家3种可以让女生手臂瘦下来的小方法，但是需要大家长期坚持，如果断断续续是很难达到预想的效果的，下面就我们动起来吧 。
1、让手臂先松弛下来
如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类 ， 你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间 。轻拍 ， 揉捏都可以 ， 什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下 。这样可以帮助促进手臂血液循环，让自己的肌肉变软，能快速减肥，瘦臂的时候也就变得容易多了 。
2、饮食上瘦臂
如果你的手臂是浮肿型的，可以是因为你身体的血液循环不好，造成手臂水分滞留而形成水肿，这样的话你就必须从饮食上以下的问题 。尽量多喝水，少喝冷饮，多喝花草茶 。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果，加速排水排毒，不仅能瘦手臂，还能瘦脸 。只要在日常生活中留意多一些小问题，你就比较容易瘦臂了 。爱美的女人，一定要留意自己有没有不好的生活习惯?。?
3、吃瘦臂食品
番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬、苦瓜、蜂蜜等减肥食品都有促进血液循环的作用，有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对减肥也很好?。≌馐谴映苑矫胬慈梦颐鞘荼郏?不爱运动的懒美人应该比较喜欢 。
【女生瘦手臂的方法有哪些】引起肥胖的原因有很多种，不过在我们平时的生活中，可以起到减肥效果的小方法也有很多种，在我们洗澡的时候也可以瘦手臂，可以先用冷、热水交替冲洗手臂 ， 然后再按摩，这样可以促进血液循环，每次洗澡可以多反复几次，就会有一定的效果 。
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