很多女性都非常喜欢吃火龙果,火龙果也非常的美味,作为一个准妈妈而言能不能吃火龙果呢?孕妇吃火龙果会上火吗?
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孕妇吃火龙果上火吗
【孕妇吃火龙果会上火吗】 火龙果虽然带一个“火”字,但是吃了是不会上火的,请各位孕妈放心 。火龙果,又称红龙果 。原产于中美洲热带地区 。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维 。
火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,专家建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜 。
孕妇吃火龙果的注意事项
孕妇在挑选火龙果的时候,要注意火龙果是橄榄状果形,应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果 。
火龙果是热带水果,最好现买现吃,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害 。如需保存 , 则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质 。
火龙果一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果 。
另外 , 火龙果不仅仅可以直接吃,还可以榨果汁、拌沙拉,食用的方法很多,自然口感也不一样,孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择 。
火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果 。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果 。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者 , 不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合 。
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