产后,体重会减轻10斤左右首先不用说,我们都是知道了,肚子卸货了,瘪了 , 体重肯定是会要有所下降的,也有可能分娩出来的一瞬间的轻松感就是从这里来的哦 。
其实,大多数妈妈产后都能掉至少10斤的重量呢,这10斤主要是宝宝的重量,还有胎盘和羊水的重量 。
妈妈们如果想产后尽快恢复之前的身处,月子里的饮食就一定要注意哟 。要多吃富含蛋白质的食物,丰富食物的种类,要粗细搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,保持营养均衡,不要吃太过油腻的食物 。
文章插图
2产后,胎盘会娩出一般在产后10分钟内,助产士会帮助我们把胎盘娩出 。如果超过30分钟还未娩出,就是胎盘滞留,很容易造成子宫大出血 , 给产妇生命带来危险 。
文章插图
3产后,子宫会迅速收缩【生完宝宝的这些变化你都了解吗 感觉还挺神奇的】 分娩后,子宫会立即收缩,因此,在腹部,用手可以摸到一个很硬且呈球状的子宫体,之后,子宫底的高度每天会下降1-2cm的样子,经过大约两周的时间,子宫就会变小并进入骨盆腔内 。这时,在腹部就摸不到子宫底了 。
一般来说,子宫要恢复到原来大?。枰?-8周的时间,所以,产后42天,一定要记得去体检哟,看看子宫恢复的情况好不好,以便医生可以及时干预 。
文章插图
4产后,整个人会虚脱每个妈妈都是用生命在生娃呀,真的拼尽了全力 。随着娃一声响亮的啼哭,绷紧的神经终于可以松懈了,整个人也感觉轻松了,但也真的是筋疲力竭了 。
在分娩后,妈妈们需要好好休息来恢复身体,被挤压的内脏也需要好好休息 。产后第二周主要是内脏收缩期,这时候可以多吃点猪腰,强筋补肾 。
文章插图
12
推荐阅读
- 月子期间怎么吃燕窝 每周都给你不同的吃法
- 阴部瘙痒夜间怎么办
- 出月子第一周的饮食 恢复体力是重点
- 有点痔疮应该怎么办呢?
- 早开奶,真的很重要!
- 月经量多的话应该怎么解决呢?
- 月子期间要怎么补身体 怎么确定月子期间的营养供给
- 女人不排卵的话会不会来月经呢?
- 产后瘦身吃什么减肥?推荐产后越吃越瘦的减肥食物
- 妈咪奶水稀少没营养还堵奶怎么办?分享日常护理的通乳手法