母乳不足，别人一说就紧张不已

经过调查，小编了解到妈妈心中最关心的除了宝宝的健康以外，就是最关心宝宝的睡觉和吃。尤其是母乳喂养的妈妈，最重视自己的奶水充不充足。今天就来说说奶水不足这件事。

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首先解决问题：你是真的奶水不足吗？
大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如宝宝吃完奶睡不踏实、不睡长觉，比如宝宝总是吃吃停停，比如乳房不胀，比如隔壁的大妈说你奶水不够。。。
这都不是母乳不够的判断依据，真相只有这几个（划重点了亲们）：
1、宝宝每天尿量很少，少到小于6片尿不湿，并且观察一下尿液颜色，是不是很黄，或者有很刺鼻的气味；
2、身高体重增长情况，尤其是体重增长，一个月内体重增长小于400g；
3、每次哺乳过后，宝宝都没有很满足的状态，刚开始哺乳的时候，听不见吞咽声。
如果满足了上面所述，就是真的母乳不足了，我们来介绍让你变大奶牛的方法。

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衔乳一定要正确
衔乳不好，很容易让原本奶水充足的妈妈，变得奶水不足。因为宝宝含不到乳窦，乳汁不能很好的被挤压出来，大脑就会传递出一种“宝宝不需要这么多奶水”的虚假信息，长此以往，就会导致奶水不足。而且不正确的衔乳方法很容易让妈妈的乳头受伤，疼痛也会影响泌乳。
正确衔乳：
1、宝宝口中入含住乳晕的大部分；
2、宝宝下嘴唇外翻，而不是内缩；
3、宝宝是吮吸乳房，不是乳头，
4、宝宝舌头裹住乳头，而不是顶着乳头。
下图是比较标准的衔乳姿势，大家可以参考一下：

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逐渐增加吸吮次数，减少奶粉
如果想实现纯母乳喂养，奶粉是必须要抛弃的。但我们并不主张整天挂喂、视奶粉如死敌。这样妈妈整天神经紧张，反而不利于奶水的分泌。
混合喂养的宝宝，我建议妈妈们采取补授法，即每次喂奶时，先喂母乳，再用奶粉补足不够的部分。但是需要大家注意的是，这时候，一定要逐渐增加哺乳次数，逐渐减少奶粉添加量，让宝宝和我们自己有适应的过程，慢慢的你就会惊喜的发现：宝宝已经不用添加奶粉啦！
放轻松，相信自己亲爱的
我们总是很容易被人影响，喂个娃，也会被说奶水不够，巴拉巴拉。内心也会有担忧、焦虑，这种情绪对奶水分泌的影响是非常大的。所以亲爱的大家，放轻松，虽然母乳最好，但配方奶也足够好。
【母乳不足，别人一说就紧张不已】 最主要的是，你想怎么做，一切听从内心。要追奶，就相信自己肯定能喂饱孩子；要混合喂养，就别后悔不已。
每个妈妈在生宝宝之前都是软萌萌的妹子，生娃之后都是个女汉子。虽说辛苦，但是看到宝宝甜甜的笑容时，这都是值得的。