数着日子的月子生活马上就要过去了,之前看到很多宝妈发的帖子说月子里家里人不许这样不许那样的,我就在这里分享一下我的月子生活,月子并不可怕也没有那么多禁忌,平常心对待 , 坐一个科学的月子 。
我是顺产 , 三天出院回家就洗澡了,洗头也是常事,注意不要着凉就行,有的宝妈家长风俗不能洗澡,不洗澡会滋生很多细菌,本来产褥期就爱出虚汗,这样会对宝妈身体不利,也会影响到宝宝 。
月子里水果照常吃 , 吃常温的就可以,要多补充维生素预防便秘,西瓜我也吃了,宝宝并没有不适 。
坐月子在六七月份真是太热了,每天空调都是25-26度,窗户可以不用紧闭,开一点透透风,保持空气流通对产妇对宝宝都好,如果一昧地捂着盖着产妇很容易中暑 。
至于帽子 袜子 ,看自己家里的情况 , 我在卧室空调没对着吹我就没穿也没戴,在客厅立柱空调对着吹风实在是很凉我就戴了帽子 , 吃个饭也会出一身的汗 , 有时吃了饭我就要去洗个澡,全身汗也太难受了,连宝宝都会嫌弃吧!
很多老人觉得产妇一定要天天躺床上不要走动,其实生产过后一星期内多卧床休息是可以的,帮助产妇恢复元气,然而整个月子不要每天都躺都睡,要下床活动活动,利于身体恢复,也不容易因为长期卧床形成血栓 。
最让人难以理解的是居然有的宝妈坐月子不刷牙,一个月不刷牙是什么感觉?牙菌斑堆积,臭气熏天,出血,牙龈萎缩?月子里要刷牙 , 而且要好好刷,使用软毛牙刷,温水漱口,早晚各一次 。
我坐月子并没有太多禁忌,完全都是随心所欲的,但是要提醒各位产后要及时的收腹 。因为生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得松懈,肉皮堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净 , 腹痛的缓解等都具有很好的作用! 因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间 。要使用专业的 。
【新妈妈夏天坐月子的正确打开方式,这么做会少遭很多罪】 以上也是给新妈妈和即将生产的孕妈一点参考和建议,希望大家都科学坐月子,生产过后身体本来还没恢复就不要月子里把自己整得更糟了,好好坐一个舒心的月子 。
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