1、室内温度控制 。夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹 。室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境 。必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹 。夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净 。
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2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴 。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重 , 因此餐后要漱口,睡前刷牙 。头发洗后选择自然风干,不要用吹风机 。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴 , 也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴 。
3、室内注意排湿 。夏天气候多变,特别是南方地区 , 有时空气湿度过大,可使用空调排湿 。室内湿度保持55%左右为宜 。
【坐月子要注意什么?夏季坐月子注意事项】 4、室内注意通风换气 。夏天坐月子不宜紧闭门窗,要经常开窗通风,保持室内空气清新 。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式 。可以在外出时把所有窗户都打开 。
5、注意避免房事 。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行 。过早恢复性生活 , 由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
6、减少探望 。夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒 , 影响妈妈和孩子的健康 。
7、保证睡眠 。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间 。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息 。
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