分娩之前,我们想的是宝宝的性别和宝宝什么时候出生 。宝宝出生之后,我们考虑的是宝宝什么时候才能长大 。分娩后看着怀里的小家伙,我们除了高兴,还有一丝的担心 , 担心宝宝不能健康的长大 。想要宝宝健康成长,我们就少不了要母乳喂养 。母乳,一直以来都是宝宝最好的“营养品” 。虽然,母乳的营养价值很高 , 但是,很多妈妈错误的催奶方式却会导致乳汁分泌不足的情况出现 。一旦出现母乳不足的情况 , 很多妈妈都会手足无措!
想要奶水足 , 我们就要学会催奶!
让宝宝吮吸奶头
刚分娩后,我们要学会让宝宝及时的吮吸奶头 。产后即使奶水量不太足 , 也应该让宝宝及时的吮吸奶头 。宝宝吮吸的时间越早、越长,越能够刺激乳汁分泌,使奶水更加的充足 。很多妈妈因为刚开始没有奶水,就直接喂宝宝奶粉,这种做法并不可取 。
【产后母乳不足?4种催奶大法教给你】
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保持心情舒畅
大家有没有发现,自己越是着急,奶水量越少 。所以,即使出现了奶水不足的情况 , 我们依然要保持心情舒畅 。心情不佳,会直接影响我们乳汁的分泌量 。如果害怕分娩后的琐事影响自己的心情,我们可以提前和家人沟通好各种事情的处理结果 。
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喝催奶汤
为了能够保证奶水充足 , 大多数妈妈都没少喝鸡汤、鱼汤等催奶汤水 。这些催奶汤水,能够改善局部的血液循环 , 增加乳汁的分泌 。常见的催奶汤有猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等 。奶水不足的时候,我们可以考虑的多喝一些催奶汤 。
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学会按摩
如果连喝汤都不行的话 , 那我们就要学会“下手” 。最常见的按摩催乳方式是,采用毛巾热敷的方式 。我们从乳头中心开始,向乳晕方向呈环形擦拭 。两侧轮流按摩时间可以控制在10分钟左右 。
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产后奶水不足,是整个家庭都会着急的一件事情 。遇到这种事情 , 我们一定知道如何处理 。千万不要因为奶水不足,就出现哺乳不积极或者直接奶粉喂养宝宝的行为 。奶水不足的情况,通过我们的努力 , 是完全可以避免的!
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