误区1:产后不能受风老一辈坐月子习惯把房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严防风袭 , 自然界的风何罪之有?
实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊,易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取 。
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误区2:越晚下床越好不少人以为产妇体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少 。因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓 。同时 , 产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,会托不住子宫、直肠和膀胱,容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出 。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出 , 也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来 , 第三天便可下床行走 。
【你中招了吗?产后护理十大误区】
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误区3:不能洗头洗澡 产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入 。因此,产后更应该讲究个人卫生 。常洗头常洗澡,但要注意采用淋?。?不宜洗盆浴 。炎夏,更应每天用温开水洗涤一次 。
误区4:应忌口 许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃 。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌 。
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误区5:菜越淡越好 不少地方不让产妇吃盐 , 菜里一点盐也不放,这也是不对的 。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多 。误区6:不能刷牙 好多产妇在月子里不刷牙,这也是不对的 。其实,产妇要比一般人应注意口腔卫生 。因产妇进餐次数多 , 食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一 。因此 , 产后应该每天早、晚各刷一次牙,每次进餐后都要漱口 。
误区7:汤比肉有营养 产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉 。误区8:吃鸡蛋越多越好 鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好 。有许多产妇一天吃一二十个 , 不但吸收不了 , 还会影响其他事物的消化吸收哦~
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误区9:产后24小时后开奶 一些地区有产后24小时后才开始给新生儿响其它种类食物的摄取,认为开奶早不好 。其实正相反,开奶越早越好 。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日复归 。同时 , 新生儿又能及早得到营养丰富的初乳 , 可谓“一举三得” 。误区10:满月即可恢复性生活 由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准 。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早 。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失,在4周内是不能完全愈合的 。我认为,产后6~8周恢复性生活才是安全的 。
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小馨寄语:由于分娩原因,产妇更需要注意个人卫生、补充充足的营养,完全按照老一辈过于讲究的办法护理,有时候会适得其反 。科学坐月子才能让产妇得到最好的恢复哦~
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