当女性刚开始性生活时阴道是很紧的，性生活次数增多、人流、分娩等因素的影响，女性的阴道会越来越松驰，性生活时会有很松的特征，女性就要对此现象重视起来，进行有效的缩阴治疗，这项治疗可通过动作治疗 ， 也可以使用手术治疗，手术要满足很多条件才能进行 ， 因而治疗也要合理挑选，那么女性怎样缩紧阴道好呢？
一、紧缩阴道运动攻略
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉 。除了可以恢复骨盆肌的紧张力 ， 达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能 。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显 ， 有助于性关系的改善 。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌 。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在 。当你排尿时，你故意中断尿流 ， 也是这些肌肉在起作用 。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如上练习 。
二、手术缩阴攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐 。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术 ， 主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术 。你需要和医师仔细探讨 ， 根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性 。
手术时间不长 ， 创伤比较?。?但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术 。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行 ， 一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院 。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活 。
三、收肛提气攻略
传统产后如何阴道缩紧的养生功法“收肛提气”，改善阴道不同程度的松弛，
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气 。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上 。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练 。经过一定时间的训练 ， 盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了 。
【女性怎样缩紧阴道好呢】女性怎样缩紧阴道好呢？缩紧阴道的方法就是文章中介绍的这些，在女性的观念里分娩是必须存的，担心这样的问题的女性会选择剖腹产的方式分娩 ， 可是这样的分娩对身体的伤害也是极大的，为了避免阴道松驰的现象出现，女性进行缩阴治疗即可，每天可进行缩阴的锻炼 ， 只要坚持到一定时间就有明显的效果 。
推荐阅读
- 怎样锻炼能使阴道变紧呢
- 白带黄色水样是什么病呢
- 女性头发脱落严重是怎么回事
- 女性分泌物黄色的原因
- 女性早衰怎么办呢
- 女性拔火罐要注意什么
- 经期腹部疼痛怎么办
- 女性穿紧身衣的坏处
- 女性尿频腰痛是怎么回事
- 女性私处如何保养呢