目录: 1、产妇吃苹果要热了吃吗
2、产妇能吃苹果吗
3、产妇吃苹果的好处
4、产妇吃苹果的做法
产妇吃苹果要热了吃吗
坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的,更不要吃直接从冰箱里拿出来的 。
文章插图
产妇能吃苹果吗
苹果是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,那产妇能吃苹果吗?当然可以吃,月子期间适当吃一些水果 , 可以帮助补充营养,有助于产后恢复 。
如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果 。
产妇吃苹果的好处
1、丰富的钾有助于降血压
苹果有降血压的功效 。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物,可以帮助恢复血压恢复到正常的水平 。
苹果中含有丰富的钾,如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果 , 因为 , 苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用 。
2、通便、止泻
产后便秘是产后的常见问题之一,坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘 。苹果含有丰富的纤维等营养素,可以防治便秘 。
苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻 。
3、宁神安眠
【产妇吃苹果要热了吃吗】 苹果中含有磷和铁等元素 , 容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用 。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助 。
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