哺乳期可以吃粽子吗_哺乳期能吃粽子吗
【哺乳期可以吃粽子吗_哺乳期能吃粽子吗】端午节吃上几个粽子 ， 和家人在一起团圆唠嗑 ， 是家家户户都会做的事儿，但是哺乳期的妈妈们也可以这样吗?哺乳期可以吃粽子吗，你要了解一下哦 。
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可以吃，没什么影响 ， 但是粽子不好消化，不宜吃太多，适量就好 ， 而且因为粽子是上火的食品，妈妈吃多了会上火，然后宝宝吃妈妈的奶也会跟着上火的 。
妈妈在哺乳期的话平时多吃绿色蔬菜 ， 如胡萝卜、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等 。
哺乳期的饮食禁忌
1、巧克力：哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定 。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。
2、茶叶水：因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症 ， 乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康 。
3、酒和香烟：少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮 。而香烟 ， 哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收 。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此 ， 哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。
4、咖啡、可乐等饮料：咖啡会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对宝宝有害 ， 但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮 。可乐之类的饮料也是同样的道理 。
5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少 。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全 。
6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考 。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物 。
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