很多的女人都有一些不良的姿势，大大的影响了自己的健康和外在美 ， 下面我们看看是哪五个姿势？
蜷在沙发里看电视 这种姿势影响呼吸和消化，还易导致腰肌劳损 。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发 。如果座位太深 ， 不妨在腰后放个靠垫 。
办公时弯腰塌背 时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感 。正确的姿势是，头和脖子保持直立 ， 身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上 。
走路低头含胸 会影响心肺功能，建议走路时抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步” ， 有益于活跃心肺功能 。
思考问题爱托腮 这样做的危害是诱发背痛 ， 且对颈椎非常不利 。建议想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通 。
穿高跟鞋时歪着站 有的人穿高跟鞋站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边 。这样会造成腰椎两侧受力不均 ， 导致腰背疼痛 。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前 。若站立时间太长，可每隔10分钟，采用“稍息”动作交换重心 。
女人养生方法
以血为本
女人精血旺盛 ， 人才会显得年轻、显得健康 。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程 ， 月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本 。“守得一份精血，留住一份青春” 。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹 。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生 。
以肾为根
女人第二个体质特点就是以肾为根 。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降 ， 37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退 。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血 。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程 。要补肾气和气血 。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣 ， 尤其是足跟痛 。肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕 。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时 。
情绪多变
【女人的健康 大多是被这5个姿势给毁了】女人情绪多变是一个生理特点 。当月经来潮，由于内分泌改变 ， 会引起一些变化，所以会出现怒、忧、思、恐 。但如果这种多变影响到生活或工作，就需调整了 。中医说“喜伤心”，如情绪变化太大，会引起疾病 。
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