现代生活中 ， 人们由于快节奏的生活、高强度的压力 ， 再加上饮食不规律、经常暴饮暴食等，很多人都出现酸性体质的问题 。酸性体质是很多身体疾病的根源 。那么怎么可以将酸性体质变成碱性体质呢？
一： 少喝合成饮料
1：许多人都喜欢喝点啤酒，喝点可乐 ， 或者买一些其他的饮料来喝，其实，这都是造成酸性体质的罪魁祸首，因此，我们在日常生活中一定要少喝合成的饮料，多喝一些白开水，或其他健康的茶水等 。
二： 多吃以下水果
1：苹果、香蕉、椰子、黑加仑、橘子、番茄等都属于碱性水果，我们在饮食中，一定要多吃这些健康的水果，一方面补充人体所需的维生素，一方面帮助帮助自己变成碱性体质，减少生病的可能 。
三： 不要抽烟喝酒
抽烟喝酒是身体变差的元凶 ， 是非常不好的生活习惯之一，我们一定要戒烟戒酒，养成健康的生活习惯，平时多参加点运动，多做一些有意义的事情 ， 而不是浪费时间在抽烟喝酒胡侃中，这样的人才能让身体尽快调理好 。
四： 确保不过度操劳
生活工作时，我们要注意劳逸结合，不要过度操劳，让自己的身体过度疲劳之后 ， 很容易产生健康问题，也不利于碱性体质的形成 。最好是早睡早起，不要熬夜，养成合理的作息习惯，才是变成碱性体质的关键 。
五： 多喝水
如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝不要隔夜 。
六： 多吃以下蔬菜
1：一般来说，颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的 ， 如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等，生活中，我们要多吃这些蔬菜 ， 减少垃圾快餐食品的摄入，帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型 。
七： 凡是晚上8：00再进
【怎样将酸性体质转为碱性体质】食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床;睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体 。
推荐阅读
- 女性必知 怎样做一个有魅力的女人
- 别克gl6怎样取备胎
- 怎样面部刮痧 美丽刮出来
- 怎样去除痘痘 战痘小妙招
- 怎样锻炼腰部肌肉 腰部锻炼有妙招
- 怎样去除痘痘疤痕 去除疤痕有妙招
- 梨和蜂蜜怎样做治咳嗽
- 怎样喝水瘦腿 让你拥有纤细美腿
- 别克gl6空调滤芯更换
- 怎样推迟绝经期 这些方法你知道吗