人体最健康的状态是酸碱性平衡 ， 但是人们在吃肉或者运动完之后身体都会呈现酸性，所以如果这时候要喝饮料的话最好是选择碱性饮料来使之平衡，那么究竟哪些饮料是碱性饮料呢？
一、苏打水
苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡 ， 改变酸性体质 。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分 ， 因此是上好的饮品 。另外，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 ， 还有抗氧化作用，能预防皮肤老化 。
二、苹果醋饮料
苹果醋饮料是一个口感呈酸性 ， 在人体内代谢后呈碱性的饮料 。虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质 ， 使人体呈弱碱性 。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强 。
三、天然矿泉水
天然矿泉水就是最好的弱碱性水，天然矿泉水含有一定量的矿物盐或微量元素，或二氧化碳气体为特征 。天然矿泉水在我国来说是比较缺少的，市面上所销售的矿泉水大多是由自来水、地下水等水质进行处理或者人工添加矿物元素的水质 。
【碱性饮料有哪些？盘点五大碱性饮料】三、绿茶
现代医学研究表明 ， 茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱，属于碱性饮料，可中和因过食肉食美味等导致的酸性体质，维持血液的酸碱平衡，起到消除疲劳、提神醒脑的作用 。此外 ， 绿茶中的儿茶素含量高达25%以上 ， 有明显的降低血清胆固醇水平、降低冠状动脉粥样硬化的作用，从而起到预防冠心病发生的作用 。
四、运动型饮料
运动饮料呈弱碱性，能中和运动后体内产生的酸性物质 。运动饮料和普通白开水的区别在于，含有的物质既容易被人体吸收，又能延长在血管里的停留时间 ， 免得很快以尿液的形式由肾脏排出 。出汗后适合饮用的是含糖量5%以下 ， 并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料 。
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