拥有挺拔身资是每个漂亮都想拥有的，现在的人的审美不仅再局限于排骨般身材，有胸有肉的感觉才是最好的 。然而如今的妹子为了为了窈窕身资常有节食等不良习惯，并且时常伴有胸部下垂的现象 。那么胸部乳房下垂修复有哪些办法呢？
对于外扩情况也会有多改善
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来预防部分乳房疾病，
修饰外扩、下垂及其它情况的简单方法，
【乳房下垂修复有哪些办法？】坚持锻炼会让你的胸部变的紧实坚挺 。
具体方法：
1. 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次 。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟 ， 用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月 ，
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势 ， 经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
乳房下垂不可怕 ， 可怕的是你自己不敢正视自己的问题所在，不敢积极的面对并解决它 。所以知道了就别害怕、别像乌龟一样只会躲起来自怨自艾 。勇敢的挺胸起来，练就一副傲然身资 。做个自信又漂亮的女生！
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