内分泌失调的预警信号
1.体重突然变化 。正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关 。
2.乳房胀痛 。乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛 。
3.白发早生 。白发早生也可能与内分泌失调有关 。内分泌失调 ， 尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因 。
4.不孕 。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望 。去医院检查 ， 医生告之，先调调内分泌 。这是因为内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵 ， 降低了成功受孕的机会 。哪些坏习惯导致失调
很多人内分泌失调都是由不良生活习惯引起的，如果长期不重视 ， 时间长了将导致严重疾病 。如果女性能事先了解导致内分泌失调的原因，做好预防工作，就能远离内分泌失调的威胁 。
1.睡前玩手机 。睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌 。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调 。
2.熬夜 。人体内存在天然的生理节律 ， 如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步 。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减 ， 从而使人的生理活动“准点运行” 。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调 。
3.过于紧张、劳累 。现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松 。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱 。慎用保健品或雌激素
【哈欠连天竟是内分泌失调？】现在很多女性为了保养 ， 经常服用补品和保健品，殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康 。保健品中的雌激素含量很难把握，虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素 ， 但天然的不等于就可以随便补 。若女性需要补雌激素 ， 一定要去医院做雌激素水平检测 ， 如果检查结果显示体内雌激素水平偏低，才能适当补充，且必须要在医生的指导下进行 。
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