月经推迟是很逗女人在现实中经常会遇到的一种情况 ， 而且往往月经推迟会影响到一个女人的心情以及正常的生活的，所以对于月经推迟的治疗或者说是改善是很有必要的 。而现实中引起一个女人出现月经推迟的原因往往也是很多的，与此同时，关于月经推迟的处理方法也是很多的 。
那么 ， 月经推迟吃什么好呢？
对于这个问题，很多女性们都是非常感兴趣的 ， 因为合理的饮食是可以改善女人们的月经推迟的症状的 。月经推迟其实和月经提前是相对立存在的，同时这两种情况一般都是身体发生变化的表现 。那么，下面就先来说说月经推迟吃什么好这个问题 。
合理调节内分泌 。女性内分泌失调也是导致月经推迟、月经不调的重要因素，因此女性们应该合理调节内分泌 。保证充足的睡眠、营养饮食均衡、多补充水分、合理运动等都可以帮助调节内分泌，进而可以达到治疗月经推迟的目的 。
避免药物的影响 。女性在月经来潮前服用药物，那可能会影响到月经的正常来潮 。因此，如果出现月经推迟，那应该排查是否由于服用药物而影响到月经正常到来 。
稳定情绪、减少压力 。长期处于情绪不稳定、精神压力过大的状况下也会导致女性出现月经不调的症状 。因此 ， 保持乐观积极的心态 ， 减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助 。
减少雌激素的摄入 。女性在饮食当中如果摄入过多的雌激素，那必然会导致月经推迟的情况出现 。平时的饮食当中，如香精、调味料、鸡精等都含有大量的雌激素，应该减少摄入量 。
1、黑木耳适量，烘干后研成细末 。用红糖水送服，每次6克，每日2次 。可用于女性月经过多，经期延长的调理 。
2、将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖 。可调理月经不顺，经痛 。
3、羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤 。用于虚寒性月经不顺的调理 。
4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克 。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋 ， 蛋熟后加入红糖 。吃蛋喝汤 ， 每次月经后服用1剂 。用于血虚型月经不顺的调理 。
另外配合喝 “九味御妃茶 ” ， 调节内分泌 ， 让行经期经血顺畅 ， 使月经恢复正常 。
药物调理月经不调 。月经推迟是月经不调的常见症状，一般情况下也可以通过药物来进行调节 。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节 。
注意事项
保持乐观愉快的心态，尽量避免不良的情绪影响到月经推迟的症状发生 。临近经期应避免辛辣、生冷食物的摄入 。注意个人卫生，经期不可进行性生活 。时刻注意保暖，不可让腹部受凉 。
【月经推迟了吃什么食物好】所以，相信通过上面文章的详细介绍，大家现在对于上述的那个问题，应该已经有了一定程度的了解了 。在了解中我们便也就知道了 ， 其实对于月经推迟的女性来说有很多食物是可以改善这种情况的，例如常见的就有黑木耳、黑豆、羊肉等等 ， 当然这些食物是需要合理地搭配的 。
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