女孩子从十几岁时“好朋友”报到后 ， 每个月就有一小段时间要忍受种种不方便 。除了整天和一块卫生棉为伴、时不时要跑厕所外，还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒痘痘……更惨的是，万一哪天该来的没来，又是另一种烦恼--是怀孕了？还是身体有什么毛病了？唉！真是来也烦，不来更烦！而且，这种不方便可是要持续好几十年的呢！
既然身为女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱 ， 看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低 ， 让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！
止痛药不要随便吃
在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最令人难以忍受的就是经痛了 。症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克 。
要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议 ， 可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服 。不过 ， 治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买 。
保温对减缓经痛也非常有效
除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏 ， 现在则改用热水袋 。保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重 。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善 。不过，据说有些人在自然生产后，经痛明显地减轻了 。
如果你本来并没有经痛 ， 或者，你开始时痛得并不严重 ， 但随着年龄增长 ， 痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了 。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生 。
卫生棉要经常更换
太胖、太瘦“好朋友”都不来
当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴 。卫生棉一定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤 ， 尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎 。此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准 ， 造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长 。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物 。
体重影响月经
体重也是月经准不准的重要因素呢！在这个年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的人减得骨瘦如柴 。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪能使卵巢功能活化，这样才能维持经期正常 。所以 ， 太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不来，还会影响内分泌 ， 使得身材变得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育 ， 一样会造成月经不来的情况 。
多喝四物汤
【经期让身体更舒服的窍门】早在宋代 ， 就有女性喝四物汤养生的记载了 。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，更能帮助经血排除顺畅、补血养血 。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化 。不过，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导致流血量过多 。另外 ， 因为每个人体质不同，四物汤里还常会添加其他成分，所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减 。
推荐阅读
- 女性经期勿喝绿茶
- 经期吃芒果易患子宫肌瘤？
- 经期同房会有哪些不良后果？
- 摆脱“大象腿”必知 5个坏习惯让腿越来越粗
- 四招收臀大计让你变身小翘臀
- 少女经期易感冒 以下7点需注意
- 女生经期护理的八大事项
- 七种姿势最容易伤害女性的身体
- 7种“毒素”导致女性衰老
- 皮肤异常苍白 女性身体缺铁的七个信号